Shinrin Yoku - Waldbaden als Naturerlebnis

In Japan ist Shinrin-Yoku eine anerkannte Therapieform und kann sogar als Form des „City- Detox" gesehen werden. Lärm, permanente Reizüberflutung, Elektrosmog, ... Auch bei uns nimmt der empfundene und erlebte Stress immer mehr zu. Waldbaden hat einen positiven Einfluss auf den Blutdruck, den Kortisol-Level im Blut und den Puls. Sie alle sinken teils schon nach nur einer Stunde Aufenthalt im Wald. Zudem wird unser Immunsystem aktiviert und unsere Psyche kann sich erholen.Gemeinsam in einer kleinen Gruppe, teils auch alleine, geben wir uns unter Anleitung bewusst mit allen Sinnen dem Wald mit seinen Elementen hin, bereisen und erfahren ihn und seine Lebewesen ganz neu. Am Ende bedanken wir uns für das Erlebte durch ein geformtes Blüten-Ton-Mandala und genießen zusammen einen köstlichen Waldtee. Ausweichtermin bei Schlechtwetter!

Mitzubringen: Sitzunterlage

Kursleitung und Anmeldung: Kornelia Rümmele-Gstrein (DGKP, Ausbildung in Kunsttherapie und Snoezelen),+43 680 1743 060 oder kornelia.ruemmele@gmail.com

Kosten: € 22,- (Großteil wird dem Wildpark gespendet)