Stress verstehen, Resilienz stärken

Haben Sie sich schon einmal gefragt, was Stress eigentlich bedeutet? Im Laufe unseres Alltags begegnen wir unausweichlich verschiedenen Situationen, die uns mehr oder weniger belasten. Stress ist ein ständiger Begleiter, aber wir haben die Möglichkeit, ihm besser zu begegnen und unsere Resilienz zu stärken. An diesem Abend werden Sie die inneren Antreiber kennenlernen und erfahren, wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, Stress anders zu erleben. Warum fällt es uns oft so schwer, "Nein" zu sagen? Diese Frage ist entscheidend für einen gesünderen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags.

Bitte mitbringen: Schreibzeug

Anmeldung über vhs Weilheim (info@vhs-weilheim.de, Tel. 0881 / 9278338, www.vhs-weilheim.de)