Tageskurs der Naturfreunde Bad Goisern: Angst am Berg

Ein Tageskurs auf der Raschberghütte

In diesem eintägigen Workshop lernen die Teilnehmer*innen, ihre Angst zu kontrollieren.
Dabei geht es um die Gründe für Angst. Es geht um die Psyche und den Körper.
Aber auch andere wichtige Dinge, die Angst beeinflussen, werden besprochen.
Die Teilnehmer üben Atem- und Gehtechniken sowie Maßnahmen bei Höhenangst.
Das sind die Kursinhalte:

• Psychische Aspekte von Angst

• physiologische Aspekte von Angst

• Kontrolle von Angst und Nervosität

• Bedeutung der Ausrüstung

• Bedeutung der Ernährung und der Flüssigkeitsaufnahme

• Einfluss von Geländeformen

• Entschlossenheit und Gehtechnik

• praktische Übungen

Welche Voraussetzungen musst du mitnehmen?
Kondition für 3-4 Stunden Bewegung im alpinen Gelände

Du hast Interesse?
Anmeldung bei Günter Hupfer, guenter.hupfer@naturfreunde.at, +43 67761675895 bis spätestens Freitag, 16. Mai 2025