Zur Ruhe kommen & Gesundheit stärken – Waldbaden & Kräuterwerkstatt

Waldbaden – im Japanischen Shinrin Yoku – bedeutet, mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Es müssen nicht immer Gipfel sein - kein Sport, kein Wandern, sondern achtsames Erleben: das Rascheln der Blätter hören, den Duft von Harz einatmen, die Stille spüren, einfach sein.

Was ursprünglich in Japan als Antwort auf steigenden Alltagsstress entwickelt wurde, ist heute wissenschaftlich bestätigte Naturtherapie – und eine sanfte Möglichkeit, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Was Waldbaden bewirken kann (wissenschaftlich belegt):

• stärkt das Immunsystem & aktiviert Selbstheilungskräfte
• senkt Blutdruck, Puls und Stresshormone wie Cortisol
• beruhigt das Nervensystem & fördert die Schlafqualität
• lindert Ängste, depressive Verstimmungen & innere Unruhe
• verbessert Konzentration, Klarheit & das allgemeine Wohlbefinden
• schenkt ein Gefühl von Ruhe, Geborgenheit & neuer Lebensfreude

Ein paar Stunden im Wald können reichen, um neue Kraft zu tanken, dich zu spüren und zur Ruhe zu kommen.
Ob du das erste Mal Waldbaden ausprobierst oder bereits mit der Natur verbunden bist – diese Reise beginnt ganz einfach:
Mit einem tiefen Atemzug.

Unser 4-stündiges Programm verbindet die beruhigende Praxis des Waldbadens mit der kreativen Herstellung von Kräuterprodukten. 3 Stunden Waldbaden – Stress abbauen, Immunsystem stärken.
1 Stunde Kräuterwerkstatt – Wir stellen einige natürliche Schätze selber her wie z.B. Lippenbalsam, Kräutersalz uvm. Zum mit nachhause nehmen!

• Treffpunkt: Panorama Guggenbichl, Guggenbichlweg 11, 5710 Kaprun
• Dauer: ca. 4 Stunden
• Kosten: € 75 pro Person ab 14 Jahre
• Mitzubringen: Kleine Jause, Trinkflasche, Wetterschutzkleidung für Sonne oder Regen, Sportschuhe
• Anmeldeschluss: 12:00 Uhr des Vortages
• Anmeldung: per Email welcome@guggenbichl.at oder unter +43 699 13 17 56 00